足底筋膜炎(腱膜炎)

このような症状で悩んでいませんか?

  • 歩いたり走ったりすると足の裏やかかとが痛む
  • 足が地面に着く瞬間や離れる瞬間に痛む
  • 長時間立っていると足の裏が痛くなる 足の裏がしびれる
  • 足の裏や指の付け根に違和感がある
  • 足の裏を押すと痛む箇所がある

足底筋膜炎(腱膜炎)とは

 

足底筋膜とはその名の通り足の裏にある筋肉を包んでいる膜の事です。かかとからそれぞれの足の指に付着しており、体重が乗っかることによって引っ張られます。

 

この足底筋膜は体重がかかった際にゴムのように伸びる事によってその衝撃をやわらげるクッションのような働きがあります。

 

足底筋膜図1

 

また足の指が上に反るように動くと足底筋膜が引っ張られて上に巻き上がるような動きになります。この巻き上がる力がバネのような役割を果たし歩いたり、走ったりする時の力となります。

 

クッションとバネの役割を持つ

 

足底筋膜の役割は「衝撃を吸収させるクッションの役割」「歩くための身体を運ぶ力を生み出すバネの役割」になります。日常生活をしていく上で非常に大切な役割を持つ足底筋膜が炎症をおこして土踏まずやかかとに痛みが出ることを「足底筋膜炎(腱膜炎)」といいます。

 

足底腱膜が炎症を起こすと柔軟性がなくなり、歩いたり走ったりしたときの衝撃を吸収しきれなくなってしまうのです。基本的には足底腱膜に負担がかかることで発症するため、スポーツ選手に多い疾患と言われています。

 

足底筋膜炎は基本、休息と安静です。無理をして歩行や運動を重ねてしまうとより炎症が悪化するうえに、足底筋膜に起きているダメージが回復せずに慢性化してしまいます。無理に運動を継続するのではなく、一度しっかりと足を休ませる事が必要です。

 

日常生活でも足に負担はかかっていますので、筋肉をしっかりほぐして筋肉の緊張を緩める必要があります。そうすることで足底筋膜炎にかかる負荷が軽減されますので、痛みの出にくい環境を作っていけます。下半身にかかる負荷を軽減されたい場合は当院の施術をおすすめいたします。

当院の施術は多数の雑誌・書籍にも紹介されています

身体の歪みがなぜ?足底筋膜炎(腱膜炎)を起こすのか?

姿勢が悪かったり、身体が歪んでいると日常生活にも影響が出てきます。

 

立っている時に片足に重心をよくかける、椅子に座ると足を組むなど、無意識にされている動作が骨格のバランスを悪くしていきます。

 

骨格のバランスが悪くなると、体重を支える足に力が入りやすくなって下半身が硬くなってきます。

 

下半身が硬くなってしまいますと、日常生活で歩いていたり、立ってたりしている体重の負荷をすべて足の裏だけで受けてしまいます。

 

体重は筋肉や骨で真っ直ぐ支えて全身で負担を分散させる必要があります。分散できる筋肉や骨格のバランスが崩れてしまうと、足の同じ場所に負担をかける癖がついてしまい、疲労しやすくなるので負担が蓄積されて足の裏に痛みが出ます。

 

足底筋膜炎(腱膜炎)は痛い所を冷やす、湿布を貼る、足裏だけマッサージする、痛み止め、中敷きなどは対処法としてやる方法です。ですが原因の根本的な改善として効果は薄く、特に足裏の筋肉は冷やすと硬くなりやすく、硬くなることで痛みが出ているのだから、冷やすより悪化してしまいます。

 

予防整体おおいたでは、根本的な原因である全身の筋肉や骨格のバランスを整え、足の負荷が少ない状態へ癖をつけていき、日常生活に影響のないようにしていきます。お悩みの方は当院の施術をおすすめいたします。

1.全身の筋肉バランスを整えるマッサージ

「悪い姿勢を維持する筋肉」を「正しい姿勢を維持する筋肉」に変えるためにマッサージを行い、全身の筋肉バランスを整えていきます。

 

当院のマッサージではマッサージ店や電気治療などで刺激する表面側の筋肉ではなく、日常生活の積み重ねで硬くなった深層部の筋肉を整えます。

 

より深い筋肉を指圧することで、筋肉内にある痛み物質や老廃物を出す効果と新しい血液を入れかえる事で筋肉が温かく柔軟性のある筋肉となり回復しやすいお身体へと変化していきます。

 

2.全身の骨格を整える歪み矯正

骨格の歪みは血管や神経を圧迫し、身体の不調や痛みをまねきます。 血行不良やリンパの流れも悪化しますので身体が必要とする全ての栄養素と酸素が正しく運搬されず、 エネルギーが不足し、不要な老廃物、二酸化炭素を体外に排出することができず、倦怠感やだるさといった疲労の原因にもなります。

 

当院がおこなう「リセット整体」では「首」「猫背」「背中」「腰」「骨盤」「脚」の6つを整える矯正です。この矯正施術によって「骨格の歪み」を整えることができます。

 

「骨格の歪み」を整える事で、血流やリンパの流れがよくなり、人間が本来もっている自然治癒力が最大限に高まります。身体の不調や痛みの改善、また正しい身体の可動域にもなりますので身体が軽くなります。

 

3.施術効果を持続させるストレッチ

「悪い姿勢を維持する筋肉」を「正しい姿勢を維持する筋肉」のバランスに変えるためや施術効果を持続させるためのストレッチです。

 

人間は日常生活において正しい姿勢を維持する筋力をあまり使っていません。基本的に日常生活や仕事の姿勢は「悪い姿勢」になることがほとんどです。

 

その日常生活のクセが積み重なりますと、「悪い姿勢を維持する筋肉」となり、筋肉バランスがくずれ、「血行不良」や「リンパの流れ」が悪くなり、また「骨格の歪み」を作りやすくなってしまします。

 

 

当院のストレッチでは、「腕」「肩」「臀部」「股関節」「アキレス腱」「足首」「O脚」「X脚」に関わるストレッチをおこないます。硬くなった筋肉を伸ばしますので、痛みもでますが、身体の可動域が広がり、筋肉が柔らかくなることで、施術効果も持続しやすくなります。

こんなに身体が軽くなると思わなかった。

大分市  T・Sさん  男性

お客様写真

今村先生、今日は本当にありがとうございました。今までいろんな施術をしてきましたが、こんなに身体軽くなることは初めてです。もっと早く今村先生の施術に出会っていればと思いました。残りの人生もそんなに長くはないですが、今後ともよろしくお願いします。

※お客様の感想であり、効果効能を保証するものではありません。

楽しそうに筆談してくれたのが嬉しかった。

大分市 M・Tさん 60代

お客様写真

私は耳が聞こえないので会話ができく、どこへいっても気を使い迷惑をかけている感じがしてましたが、今村先生は笑顔で沢山の筆談を楽しそうにしてくれたことが嬉しかったです。とても足が痛く、歩くことがつらかったのですが、施術後は足が軽く楽に歩くことができました。今村先生、これからもよろしくお願いします。

※お客様の感想であり、効果効能を保証するものではありません。

歩くのが楽しくなりました。

大分市 60代 女性/主婦

お客様写真

今村先生、今日は本当にありがとうございました。歩くとズキンと痛みがでていましたが、先生の施術のおかげで痛みが出なくなりました。痛みが強かったので外にも出たくありませんでしたが、先生のおかげで外を歩くのが楽しくなりました。本当にありがとうございます。

※お客様の感想であり、効果効能を保証するものではありません。

身体の専門家の先生方からもご推薦をいただいております

妥協せずとことん親身に施術してくれる先生です。平針接骨院 院長  / 吉川 征志 先生

私の知っている今村先生という人は、とにかく「なんでも受け止め、受け入れてくれる器の大きな人」です。 どんな悩みを打ち明けたとしても、身体の悩みはもちろん、なかなか人に相談できないような些細な悩みであっても必ず真剣に向き合ってもらえます。まず間違いなく夕飯の献立すら一緒に考えてくれることでしょう(得意分野です)。

肩が痛い、腰が辛い、頭痛がひどい、整体に訪れようとする人たちには「とにかくこの痛みをとってくれ!」という人が多いと思います。通常ならば痛いところを数分揉んで「また近いうち来てください、お大事に」で終わってしまうところですが今村先生は違います。痛い、などの症状だけをみるので はなく、その痛みによってお客様にどのような悩みがでているのか、お客様が自分でも気づいていなかったような悩みにも気づき、根本から解きほぐしてくれる先生です。その技術面に関しても折り紙付きです。

整体師、というとその技術はピンからキリまでですが、今村先生はこれまで何人もの国家資格を持った柔道整復師を指導してきた実績があります。今村先生の施術を身近で見てきた先生たちが共通して言うことが一つ。

「今村先生は妥協を知らない」

今村先生が施術に入るとき、お客様は『たくさんいる方の中の一人』ではなく『自分のお客様はこの人だけ』というくらい妥協をしません。

表面上の付き合いでなく、損得を切り離し、妥協せずとことん親身に診てくれる、そんな先生だからこそ今村先生にはいたるところにファンがいます。たくさんのお客様はもちろん、同業者たちも困ったことがあればまず相談するのが今村先生です。

お身体のことでお悩みがあれば是非今村先生に相談してみてください、きっとファンになってもらえると思います。私は名古屋、今村先生は九州で離れていますが、時間があれば是非出向いて様々なご教授を願いたいところです。

お客様と同じ目線で見てくれる素晴らしい先生です。 日田やどり木整骨院 院長  / 藤川 利仁 先生

予防整体おおいたの今村先生は本当の意味で、お客様と同じ目線で常に考えている素晴らしい方だと思います。体の痛みだけではなく根本から施術してくれる、笑顔がとても素敵な先生です。

一緒の職場で働いている時、まだ不勉強でなかなか上手くいかず悩んでいた頃、いつも優しく励ましてくださり、誰よりもまっすぐで真剣に一瞬一瞬を大切にし ている今村先生の姿を見て、より一層、この仕事が好きになれました。いつまでも尊敬しています。大分でどんな施術が良いかお悩みの方、予防整体おおいたの施術をお薦めします!

追伸 : 院長 今村よりお悩みのあなたへ 「本当に身体の痛みを改善していこう」と思うのなら、一度当院の施術を受けて下さい。

当院では書籍にも掲載された施術法を取り入れ「リセット整体」をやっています。「リセット整体」は全身のバランスを整え、悪い部分だけではなく根本的に全身のメンテナンスをするので施術後は身体がかなり軽くと評判をいただいています。

 

同じ悩みの症状で来られている方が来院されて「楽になった」「もっと早く出会いたかった」と言われて定期的に施術を受けに来られてます。将来の事を考えて「これから身体の痛みを改善していこう」と思うのなら、私にあなたの身体を診させてください。原因を改善する為に様々な施術をおこない、あなた様にあった施術をみつけます。

 

私は施術に来てもらえた事を何かの縁だと感じております。このご縁を大事にしたいと思っていますし、末永くお付き合いをしたいと思っていますので、お身体でお悩みの方はぜひご連絡ください。お力になれると思います。

予防整体おおいた 院長 今村 和雅

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