今日は「ぎっくり腰」の前兆その３をブログで更新したいと思います。

 

「ぎっくり腰」前兆その３

〇拾い物が取りにくくなった

何か床に物を落としたときに、腰を曲げて拾う人は多いと思います。

この時、腰に違和感や痛みを感じる事はありませんか？

このような事が続く場合は「ぎっくり腰」の前兆になります。

 

身体を前に倒したり、後ろにそらしたりすると出る腰痛で

「前屈腰痛」「後屈腰痛」と言われる一般的に多い腰痛です。

 

「前屈腰痛」は原因として猫背や長時間の同じ姿勢の繰り返しによって

腰の筋肉が固まってしまい、上手く伸び縮みができなくなって

痛みが出やすくなってしまいます。

 

「後屈腰痛」の原因としては、腹筋が弱かったり、そり腰といわれる

骨盤が前傾している事で、負荷がかかってしまい痛みが出やすくなります。

おしりの筋肉や太ももの筋肉が硬くなっているのも特徴です。

 

この２つの腰痛は生活習慣や筋力不足によって起こります。

日常での運動やストレッチを取り入れ「予防」していくことで

改善する道は見えてきます。

 

ただ日常で運動やストレッチはなかなかできないものです。

 

そのような時にはぜひ当院をご利用ください。

当院の「リセット整体」でお力になれると思います。

 

痛みなく身体が動くことはとてもありがたい事です。

歳をとってからしか分からない、この大切さ。

 

身体が気になる方は当院にご連絡ください。

こころよりお待ちしてます。

 

 

予防整体おおいた　　097-507-5335

ホームページ　　https://yobou-oita.com/

担当　今村　和雄